Uno de los principales motivos para cambiar de colchón o almohada suelen ser los problemas de espalda. Normalmente no le damos la importancia que tiene nuestro descanso hasta que se convierte en una fuente de preocupación. El dolor de espalda es uno de los protagonistas a la hora de escoger un colchón.
Lo que tu posición al dormir revela de tu personalidad
¿Qué dice de ti tu forma de dormir? Al dormir, cada uno tiene su postura preferida. Aunque la mayoría opta por dormir de lado, también los hay que se sienten más cómodos boca arriba o boca abajo. Incluso de lado hay variantes, siendo la mayoritaria la conocida como postura fetal. Pues bien, el investigador Chris
5 trucos para dormir cuando hace mucho calor
¿Cansado de dar vueltas en la cama? Durante los meses de verano, dormir se vuelve más complicado de lo normal. En parte, porque al cuerpo le cuesta más relajarse cuando está expuesto a temperaturas extremas. Según indican los expertos, la temperatura ideal para dormir es entre los 18 y 26 grados. Pero éste no es
¿Puede un colchón mejorar el descanso de mi hijo?
Primero decidimos si íbamos a pintar la pared azul o rosa. Luego, escogimos toda la decoración de la habitación, tratando de conjuntar los muebles con cierta gracia. Finalmente, compramos la cama para nuestro hijo. Pero: ¿dedicamos el tiempo necesario para escoger el colchón sobre el que iba a dormir durante los años más cruciales de
Cómo mejorar la calidad del descanso de forma natural
Normalmente, tras los primeros efectos provocados por la falta de sueño o la mala calidad del descanso, es cuando se comienza a tomar medidas al respecto: cambiar el colchón, probar una nueva almohada, usar remedios caseros o naturales o incluso recurrir a medicamentos específicos. Consecuencias de la falta de un sueño de calidad La falta