¿Cansado de dar vueltas en la cama? Durante los meses de verano, dormir se vuelve más complicado de lo normal. En parte, porque al cuerpo le cuesta más relajarse cuando está expuesto a temperaturas extremas. Según indican los expertos, la temperatura ideal para dormir es entre los 18 y 26 grados. Pero éste no es
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Disfrutar de un sueño reparador, además de ser una auténtica delicia, es tremendamente saludable. No solo te sientes mejor al día siguiente, sino que la energía interior parece haberse revitalizado para un año entero. Todos conocemos los beneficios de dormir bien, pero a algunos se les escapa cuáles son los productos de descanso que más