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7 remedios para dormir profundamente

La falta de sueño nos puede volver irascibles y, sin horarios, es fácil que se altere. Mantener rutinas es fundamental en este periodo, ideal también para «darle al cuerpo lo que necesita». Estar descansados nos da armonia mental ante la incertidumbre. Cuando nos encontramos en un periodo en el que dormimos pocas horas, no descansamos,

Renueva tus colchones en Las Palmas

El Otoño es la estación ideal para renovar tu equipo de descanso. Llega el Otoño y con él los cambios de temperatura, las lluvias, la disminución de horas de luz… Comienza un nuevo ciclo climático y con él un nuevo ciclo de sueño y descanso. Para iniciarlo de la mejor manera es importante tener en

Beneficios de leerles cuentos infantiles para dormir a los más pequeños

Es uno de los momentos más esperados por la mayoría de niños, cuando llega la noche y, justo antes de dormirse, sus padres les leen su lectura favorita. Además de una práctica ideal para introducirlos en el buen hábito de la lectura, recurrir a cuentos para dormir a los más pequeños es una buena opción

Almohadas de Viaje

Las almohadas de viaje son prácticas, ocupan poco espacio y ayudan a descansar cómodamente en las horas que estamos sentados en un avión, coche, autobús o tren. Es un complemento al que no solemos dar importancia a la hora de viajar.

5 trucos para dormir cuando hace mucho calor

¿Cansado de dar vueltas en la cama? Durante los meses de verano, dormir se vuelve más complicado de lo normal. En parte, porque al cuerpo le cuesta más relajarse cuando está expuesto a temperaturas extremas. Según indican los expertos, la temperatura ideal para dormir es entre los 18 y 26 grados. Pero éste no es